GridHype.ID - Meskipun sedang menjalankan ibadah puasa Ramadan, kita perlu mewaspadai penyakit yang datang.
Salah satunya jika asam lambung sedang naik.
Masalah kesehatan ini akan jadi serius jika tidak ditangani dengan baik pula.
Selain itu, berbagai masalah pencernaan lainnya juga rentan menyerang kita kalau kita enggak menjaga kondisi tubuh dengan baik dan mengonsumsi sajian bergizi.
Nah, untuk mengatasi dan mencegah asam lambung naik, ada beberapa jenis minuman yang bisa kita konsumsi saat sahur maupun berbuka puasa.
Air Mineral
Ini yang Terjadi pada Tubuh 5 Menit Setelah Buka Puasa dengan Air Mineral
Dalam situasi apapun, meminum air mineral adalah pilihan paling tepat dan aman.
Air mineral dapat membantu mengembalikan cairan tubuh kita dan jelas enggak bakal menimbulkan efek samping terhadap lambung dan kesehatan tubuh kita.
Selain itu, air mineral juga dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti asam lambung, melancarkan pencernaan, dan melancarkan kerja usus dengan kandungan pH netralnya.
Baca Juga: Kabar Buruk! Tak Semua PNS Dapat THR Cuma 13 Kategori Ini, Berikut Besaran yang Diterima
Jahe
Tiga jenis tanaman herbal yaitu kunyit, jahe, temulawak digunakan sebagai ramuan mengatasi virus corona.
Meminum jahe hangatsaat sahur maupun berbuka puasajuga baik bagi kesehatan tubuh.
Jahe dipercaya sebagai jenis minuman yang dapat mencegahasam lambungsaat berpuasa.
Pasalnya, jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami yang dapat mengatasi mulas dan berbagai masalah pencernaan lainnya sehingga kita bisa mengurangi gejala asam lambungsaat berpuasa.
Teh Herbal
Teh Herbal Fenugreek
Nah, para penggemar teh juga dapat mengonsumsi teh herbal untuk berbuka puasa.
Minuman yang satu ini dapat mengatasi asam lambung kita saat berpuasa, serta dapat mengatasi berbagai masalah pada perut seperti mual dan penumpukan gas.
Teh herbal pun bebas dari kafein yang enggak boleh dikonsumsi terlalu banyak oleh tubuh.
Kita bisa meminum teh herbal sepertichamomile, licorice,sertaelmlicin yang dapat menjaga kondisi asam lambung saat menjalankan puasa.
Baca Juga: Tenggiri Masak Tomat Menu Buka Puasa dan Sahur, Simpel tapi Enak di Lidah
Susu Kedelai
susu kedelai
Susu rendah lemak atau susu nabati sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi kita yang memiliki riwayat asam lambung.
Susu kedelai dan susu almond yang merupakan jenis susu nabati juga mengandung lebih sedikit lemak dari kebanyakan produk susu lainnya, serta mampu menetralkan asam lambung.
Jadi, kalau kita pengin minum susu, enggak harus selalu dalam bentuk susu sapi yang mengandung lemak tinggi dan sulit dicerna oleh tubuh, ya.
Baca Juga: Apa Benar Puasa Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasan dari Para Ahli
Air Kelapa
Air Kelapa
Buka puasa tanpa air kelapa rasanya kurang lengkap, betul enggakgirls?
Air kelapa dapat mencegah asam lambung karena merupakan sumber elektrolit yang bermanfaat, seperti potassium.
Jadi, air kelapa merupakan pilihan yang sangat bagus untuk penderita asam lambung.
Selain itu, air kelapa juga dapat meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh dan dapat mengendalikan asam lambung dengan kandungan elektrolitnya.
Jus Rendah Asam
Jus detoks wortel dan kunyit
Terakhir, minum jus buah atau sayur dengan kadar asam yang rendah dapat membantu kita menjaga kondisi asam lambungagar enggak terganggu selama berpuasa.
Beberapa jenis buah-buahan dan sayuran yang bisa kita olah menjadi jus sehat ini antara lain wortel, semangka, bayam, mentimun, kubis, atau pir.
Selain nutrisi yang jelas terkandung pada bahan-bahan tersebut, tentunya kita bakal mendapatkan kesegaran alami untuk tubuh setelah berpuasa selama lebih dari 12 jam.
Baca Juga: Miris! Jasad ABK Asal Enrekang yang Meninggal 4 Bulan Lalu Ini Dibuang ke Laut Oleh Kapal China
Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.ID dengan judul Jahe Hangat dan 5 Minuman Ini Baik untuk Lambung Saat Puasa Ramadhan!
(*)