GridHype.ID - Menjalankan ibadah puasa memang memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh manusia.
Selain dijalankan untuk umat muslim, puasa adalahmerupakan ibadah yang wajib dilakukan selama 30 hari selama bulan Ramadan.
Sebenarnya puasa sendiri sangat digemari oleh orang-orang yang menjalankan program diet.
Sebagai praktik kesehatan non-religius, puasa merupakan konsep kesehatan yang telah banyak diketahui.
Nah, bagi kamu yang tidak mengetahui apa yang terjadi pada tubuh manusia setelah melakukan puasa sebaiknya simak beberapa hal berikut ini :
Baca Juga: Jadi Menu Favorit Saat Buka dan Sahur, Ternyata Cara Ini Bisa Bikin Gorengan Jadi Lebih Sehat
1. Memanejemen gula darah
Menurut penelitian, puasa bisa meningkatkan dan mengendalikan kadar gula darah, ini sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki diabetes.
Dengan kata lain ketika berpuasa akan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, dan membiarkan tubuh Anda mengangkut glukosa dalam aliran darah.
Serta puasa bisa mencegah lonjakan dan crash tiba-tiba akibat gula darah.
2. Mengurangi peradangan
Penelitain menunjukkan bahwa peradangan dalam tubuh dapat disebabkan penyakit kronis, seperti kanker dan jantung.
Studi ini menunjukkan bahwa puasa bisa membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh.
3. Menurunkan kolesterol
Meski bagi umat muslim ibadah, orang non muslim yang ingin menurunkan kolesterol juga bisa melakukannya dengan melakukan puasa.
Penelitian menunjukkan bahwa kamu bisa menurunkan kolesterol sekaligus saat puasa, profil lipid (asa, lemak dalam tubuh) kamu meningkat, yang pada gilirannya menyebabkan berkurangnya kolesterol dalam darah.
Ini berarti ada sedikit kemungkinan Anda mengalami pembekuan darah dan semacamnya, yang akan mengurangi risiko serangan jantung, stroke, dan banyak lagi.
4. Detoksifikasi
Detoksifikasi tubuh, adalah salah satu yang populer akhir-akhir ini, dan berpuasa adalah salah satu caranya.
Bisa membersihkan kotoran karena Anda selama 12 jam tidak memasukkan apapun ke dalam tubuh, jika dilakukan sebulan racun yang tersisa akan dibakar oleh tubuh.
Maka tubuh kamu akan seperti papan tulis yang kosong.
5. Penyerapan nutrisi
Tidak mengonsumsi apapun selama berjam-jam akan meningkatkan metabolisme kamu dan memungkinkan tubuh menyerap lebih banyak nutrisi dalam makanan.
Hormon yang disebut adiponectin diproduksi pada tingkat yang lebih tinggi, menyebabkan otor kamu menyerap nutrisi pada tingkat yang lebih tinggi juga.
6. Menunda efek menuaan
Dalam penelitian pada hewan, ilmuwan menemukan bahwa puasa bisa menunda laju penuaan, dan meningkatkan umur panjang.
Selain itu, kelangsungan hidup juga lebih baik bagi mereka yang berpuasa serta menghindari penyakit tertentu.
Baca Juga: Tidak Perlu Bingung, Berikut Cara Atur Hidangan Sahur dan Berbuka Puasa Dalam Waktu Singkat
7. Peningkatan fungsi otak
Puasa juga berdampak positif bagi otak manusia, karena dengan menuji kesejahteraan mental dan kerohaniaan Anda bisa memengaruhi otak secara postif.
Ekperimen khusus yang ditunjukkan bahwa puasa selama bulan Ramadhan menyebabkan otak melepaskan sejumlah faktor neutrofik yang meningkat.
Sesuatu yang sebenarnya menyebabkan lebih banyak sel otak dibuat, pada gilirannya akan meningkatkan semua fungi otak.
Baca Juga: Semangat Jangan Sampai Kendor, Berikut 5 Tips Agar Tidak Lemas Selama Jalani Puasa!
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul Ini 7 Hal Ajaib yang Terjadi pada Tubuh Akibat Melakukan Ibadah Puasa
(*)