Miliki Banyak Khasiat, Berikut Manfaat Rutin Minum Air Lemon di Pagi Hari

GridHype.ID - Buah yang satu ini memiliki warna kuning cerah dan rasanya masam.

Buah ini diketahui sangat kaya akan manfaat.

Tak hanya dijadikan jus, buah ini juga kerap dijadikan bahan campuran untuk membuat makanan atau kue.

Ya, apalagi kalau bukan buah lemon.

Baca Juga: Tak Banyak Dipilih Jadi Kombinasi Minuman, Air Lemon dan Mentimun Miliki Manfaat Besar bagi kamu yang Sedang Jalani Program Diet, Yuk Simak Cara Bikinnya!

Kamu juga bisa mendapatkan ragam manfaat dari air lemon bila dikonsumsi secara rutin.

Melansir Boldsky, lemon mengandung vitamin C, kalium, serat, kalsium, vitamin B6, zat besi, dan magnesium.

Berikut ragam manfaat minum air lemon di pagi hari untuk tubuh:

Baca Juga: Bisa Bikin Awet Muda, Cari Tahu 5 Manfaat Minum Air Lemon Sebelum Tidur Berikut ini

Membantu penurunan berat badan

Karena rendah kalori, air lemon sangat tepat menjadi minuman yang dapat membantu penurunan berat badan.

Minumlah di pagi hari saat perut masih dalam keadaan kosong.

Selain membuat kenyang, juga meningkatkan metabolisme yang mempercepat penurunan berat badan.

Baca Juga: Mulai dari Es Hingga Air Lemon, ini 10 Cara Alami Untuk Menutup Pori-Pori yang Terbuka Secara Permanen

Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut

Lemon juga baik untuk kesehatan kulit dan rambut.

Sebuah penelitian menunjukkan, peningkatan asupan vitamin C dikaitkan dengan lebih sedikit kerutan.

Baca Juga: Tak Perlu Ribet! 6 Manfaat Ini Bakal Kamu Peroleh Hanya dengan Menaruh Irisan Lemon di Tempat Tidur, Apa Saja Ya?

Itu juga dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas.

Vitamin C juga berkontribusi pada sintesis kolagen, yang membantu membentuk jaringan ikat di bawah kulit.

Juga membantu penyerapan zat besi yang lebih baik, mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.

Baca Juga: Simpel! Hanya Menaruh Irisan Lemon di Tempat Tidur, 6 Manfat Ini Bisa Kamu Dapatkan

Mencegah batu ginjal

Batu ginjal terbuat dari kalsium oksalat yang terbentuk di dalam ginjal.

Senyawa yang ditemukan dalam lemon yaitu sitrat, diduga dapat mencegah kalsium dari ikatan dengan senyawa lain dan membentuk batu.

Air lemon mengandung sitrat tinggi, yang dapat membantu mengobati batu ginjal.

Baca Juga: Campur Lemon dengan Bahan Ini Ternyata Bisa Cegah Kanker Loh, Berikut Cara Membuatnya

Meningkatkan pencernaan

Manfaat lainnya minum air lemon hangat di pagi hari yaitu dapat meningkatkan pencernaan.

Lebih mudah dalam mencerna makanan dan mencegah penumpukan racun.

Tak hanya itu, air lemon juga efektif mencegah sembelit.

Baca Juga: Jadi Tren karena Dinilai Menyehatkan, Hati-hati dengan Kebiasaan Minum Air Hangat dan Lemon di Pagi Hari, Bahaya Ini Bisa Terjadi Loh!

Meningkatkan kekebalan

Air lemon mengandung antioksidan seperti vitamin C yang melindungi sel dari kerusakan.

Flavonoid pada lemon dikenal untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres oksidatif serta kerusakan.

Memberikan energi

Lemon mengandung jumlah kalium yang baik, sehingga sangat penting untuk berfungsinya sel dan metabolisme.

Kalium adalah elektrolit yang memberi energi pada tubuh, membantu komunikasi saraf-otot dan membantu fungsi otot-otot.

Baca Juga: Sering Digunakan Untuk Perawatan Wajah, Ternyata Lemon Bisa Timbulkan Efek Samping

Meningkatkan kesehatan mulut

Vitamin C pada lemon dapat mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut.

Maka, minum air lemon dengan rutin bisa mengurangi bakteri di mulut dan menjaga mulut tetap segar.

Nah, berikut cara mudah membuatnya:

Baca Juga: Punya Manfaat yang Tak Terduga, Coba Potong Lemon Jadi 4 Bagian lalu Taburkan Garam Untuk Diletakkan di Dapur

Bahan:

- 1 buah lemon

- Segelas air

Cara membuatnya:

- Peras lemon ke dalam segelas air.

Baca Juga: Lemon Beku Punya Banyak Khasiat, Bisa Menghindari Kanker Payudara

- Untuk menambah rasa kamu bisa tambahkan daun mint, madu atau sedikit kayu manis ke dalamnya.

- Jika sudah, aduk dan minum secara teratur.

Bagaimana, tak ada salahnya untuk dicoba bukan?

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Rutin Minum Air Lemon di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Perubahan Luar Biasa Ini yang Akan Dirasakan Tubuh(*)