Tips Kesehatan, Inilah 6 Obat Alami yang Ampuh Mengatasi GERD dan Asam Lambung

Obat terbaik untuk asam lambung dan GERD

Studi tinjauan yang diterbitkan di Journal of Current Opinion in Gastroenterology menunjukkan bahwa perubahan pola makan adalah pengobatan lini pertama GERD, bukan obat resep.

Terapi nonfarmakologis, seperti manajemen pola makan, saat ini dianggap sebagai cara terbaik untuk mengelola GERD.

Tinjauan pada 2019 dalam jurnal Current Medicinal Chemistry menunjukkan bahwa makanan tinggi lemak, kopi, cokelat, makanan pedas, dan alkohol semuanya meningkatkan asam lambung.

Direktur medis dari Concepto Diagnostics, dr Tariq Mahmood mengatakan: "Sensasi terbakar yang dirasakan di area dada terjadi saat asam lambung naik kembali ke tenggorokan.

Saat menelan, otot di bagian bawah kerongkongan mengendur agar makanan atau minuman masuk ke perut kamu.

Namun, jika otot tidak rileks atau melemah seiring waktu, asam lambung dapat mengalir kembali ke kerongkongan, yang menyebabkan iritasi dan pembengkakan."

Berikut rangkuman herbal yang membantu kamu untuk redakan asam lambung.

Makanan tinggi serat

Mengonsumsi makanan tinggi serat akan membuat seseorang kenyang lebih lama dan mencegah naiknnya asam lambung.

Makanan tinggi serat yang baik dikonsumsi tubuh contohnya, gandum, oat, pasta gandum, beras coklat, kulit kentang, kacang-kacangan, dan brokoli.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Benarkah Buah Mangga Termasuk Makanan yang Memicu Asam Lambung Naik?