:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/08/02/1jpg-20230802092759.jpg)
Sebaliknya, orang yang memiliki gangguan tidur juga berisiko menderita diabetes.
Beberapa studi menunjukkan bahwa gangguan tidur dapat meningkatkan risiko resistensi insulin dan pradiabetes.
Hal itu karena orang yang tidak mendapatkan tidur cukup cenderung mudah stres, mengalami lonjakan tekanan darah, obesitas, dan sistem imun yang lemah.
Usahakan tidur cukup selama 7-8 jam demi mencegah risiko diabetes.
Menerapkan gaya hidup sehat dapat membuat kita terhindar dari faktor risiko pemicu diabetes, seperti kenaikan gula darah, resistensi insulin, dan peradangan.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul "Cegah Penyakit Diabetes Sejak Dini dengan Menerapkan 4 Gaya Hidup Sehat Seperti Berikut"
Baca Juga: Tips Kesehatan, Ini Dia 5 Orang yang Mudha Terkena Penyakit Diabetes, Siapa Saja?
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)