Tips Kesehatan, Buruan Ikuti 4 Gaya Hidup Sehat Ini agar Kolesterol Gak Lagi Kumat

GridHype.ID - Umat muslim wajib simak tips kesehatan berikut ini.

Sebab, tips kesehatan ini akan membagikan 4 pola gaya hidup yang bisa mencegah kadar kolesterol tinggi.

Salah satunya kurangi makanan yang mengandung lemak.

Seperti diketahui, selama hari raya Idul Adha, bermunculan makanan-makanan yang memicu meningkatnya kadar kolesterol.

Berdasarkan data Kementerian Kesehatan, penderita kolesterol terbilang cukup tinggi, yaitu mencapai 28 persen.

Lebih mengejutkan lagi, ternyata 7,9 persen orang di dunia meninggal akibat penyakit ini.

Oleh karenanya, masyarakat dianjurkan mengubah gaya hidup demi menurunkan kadar kolesterol.

Berikut gaya hidup yang perlu diterapkan cegah kolesterol tinggi dilansir dari laman resmi Kemenkes.

1. Kurangi makanan yang mengandung lemak.

Cara paling mudah untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal adalah memerhatikan jumlah lemak yang dikonsumsi.

Hindari makanan dan minuman yang mengandung lemak jenuh maupun lemak trans, seperti daging merah dan susu tinggi lemak.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Ini Dia 6 Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Pasca Hari Raya Idul Adha 2023