Tips Kesehatan, 5 Bahan Alami yang Ternyata Ampuh Obati Asam Lambung dan GERD

GridHype.ID -Tips kesehatan berikut ini cocok disimak oleh penderita asam lambung atau GERD.

Sebab tips kesehatan ini akan membagikan cara alami untuk mengobati penyakit asam lambung atau GERD.

Ada bunga kantil sampai daun pepaya. Yuk simak tips kesehatan ini sampai akhir!

Asam lambung tinggi bisa dikarenakan telat makan, stress, infeksi bakteri, hingga tumor.

Sebagian besar kasus asam lambung tidak berbahaya.

Namun, orang bisa terganggu aktivitasnya karena rasa tidak nyaman yang ditimbulkan.

Umumnya, asam lambung yang diproduksi secara berlebihan akan berimbas pada naiknya cairan tersebut ke kerongkongan.

Ketika fungsi kerongkongan terganggu, maka kerongkongan tidak akan menutup dengan benar dan membuat isi perut kembali ke kerongkongan, sehingga menyebabkan gejala asam lambung.

Kondisi melemahnya otot kerongkongan tersebut dikenal dengan nama gastroesophageal reflux disease (GERD).

Namun, orang awam lebih mengenalnya dengan sebutan penyakit asam lambung.

Penderita penyakit asam lambung kronis tidak boleh mengonsumsi makanan penyebab asam lambung naik, meski hanya sedikit.

Baca Juga: Tips Kesehatan, 4 Seafood Ini Ternyata Baik untuk Penderita Asam Lambung loh, Apa Saja?

"Makanan memainkan peran utama dalam mengendalikan gejala asam lambung dan merupakan terapi lini pertama yang digunakan untuk penderita GERD," kata ahli gastroenterologi di Johns Hopkins Medicine, Ekta Gupta.

Obat terbaik untuk asam lambung dan GERD

Studi tinjauan yang diterbitkan di Journal of Current Opinion in Gastroenterology menunjukkan bahwa perubahan pola makan adalah pengobatan lini pertama GERD, bukan obat resep.

Terapi nonfarmakologis, seperti manajemen pola makan, saat ini dianggap sebagai cara terbaik untuk mengelola GERD.

Tinjauan pada 2019 dalam jurnal Current Medicinal Chemistry menunjukkan bahwa makanan tinggi lemak, kopi, cokelat, makanan pedas, dan alkohol semuanya meningkatkan asam lambung.

Direktur medis dari Concepto Diagnostics, dr Tariq Mahmood mengatakan:

"Sensasi terbakar yang dirasakan di area dada terjadi saat asam lambung naik kembali ke tenggorokan.

Saat menelan, otot di bagian bawah kerongkongan mengendur agar makanan atau minuman masuk ke perut Anda.

Namun, jika otot tidak rileks atau melemah seiring waktu, asam lambung dapat mengalir kembali ke kerongkongan, yang menyebabkan iritasi dan pembengkakan."

Berikut rangkuman herbal yang membantu kamu untuk redakan asam lambung.

Makanan tinggi serat

Baca Juga: Tips Kesehatan, Begini Cara Mudah Mencegah Asam Lambung Naik, Bisa Juga Diatasi dengan Sereh

Mengonsumsi makanan tinggi serat akan membuat seseorang kenyang lebih lama dan mencegah naiknnya asam lambung.

Makanan tinggi serat yang baik dikonsumsi tubuh contohnya, gandum, oat, pasta gandum, beras coklat, kulit kentang, kacang-kacangan, dan brokoli.

Madu

Madu memilki efek melindungi lambung dengan menghambat pertumbuhan bakteri di lambung, serta menyembuhkan ulser peptik.

Madu terbukti memiliki khasiat sebagai antiinflamasi, antibakteri, dan menyembuhkan luka.

Bunga kantil

Bunga kantil atau cempaka putih sering dikaitkan dengan segala sesuatu yang berbau mistis atau gaib.

Namun ternyata, air rebusan bunga kantil dipercaya ampuh mengatasi masalah pada perut, termasuk GERD dan asam lambung.

Buah dewandaru

Buah dewandaru atau sebagian orang mengenalnya dengan buah ceremai memiliki antioksidan tinggi dan berkhasiat mengurangi asam lambung.

Buahnya kecil berwarna hijau, oranye, dan merah dengan rasa yang asam segar.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Ternyata Ini yang Jadi Biang Kerok Asam Lambung Naik di Malam Hari

Kunyit putih Kunyit putih adalah salah satu tanaman rimpang yang memiliki khasiat menetralkan asam lambung.

Kunyit putih mengandung saponin, flavonoid, dan kurkumin yang baik untuk lambung dan saluran pencernaan.

Daun pepaya

Daun pepaya mengandung flavonoid dan fenol yang jauh lebih tinggi dibandingkan buahnya. Kandungan ini terbukti memberi efek signifikan dalam menurunkan asam lambung.

Rasanya pahit namun enak, membuat daun pepaya sering dijadikan sayur untuk dikonsumsi sehari-hari.

Selain menjaga asupan makanan kamudan mengonsumsi herbal untuk asam lambung, kamu juga harus menjaga pola hidup sehat untuk mencegah asam lambung naik.

Istirahat yang cukup, makan teratur, berhenti merokok, dan hindari makan-makanan yang pedas akan sangat membantu kamumenjaga asam lambung tetap stabil.

Artikel ini telah tayang di TribunPontianak.co.id dengan judul "Obat Terbaik untuk GERD dan Asam Lambung, Ada Bunga Kantil dan Daun Pepaya"

Baca Juga: Tips Kesehatan, Begini Cara Alami Mengobati Asam Lambung atau GERD

(*)