Tips Kesehatan, Ternyata Ini Alasan Bawang Putih Buruk bagi Penderita Asam Lambung

2. Hindari makanan tertentu

Jika kamu mengalami asam lambung, ada baiknya untuk menghindari makanan dan minuman yang dapat memicu seperti makanan berlemak atau pedas, cokelat, tomat, jeruk, termasuk bawang putih.

Kamu bisa mencoba mengurangi konsumsi makanan atau minuman tersebut, dan lihat apakah hal itu membantu mengontrol asam lambung kamu.

3. Hindari rokok dan minuman bersoda

Jika kamu merokok, maka segeralah berhenti.

Nikotin diketahui dapat mengendurkan otot sfingter esofagus bagian bawah (LES).

LES adalah pita otot melingkar yang terletak di antara kerongkongan dan perut.

Fungsinya untuk mencegah kandungan asam lambung berusaha naik ke kerongkongan.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Dijamin Murah Meriah, Ini Dia 8 Bumbu Alami yang Ampuh Obati Kolesterol

Selain itu, hindari mengonsumsi minuman bersoda.

Sebab, ia membuat kamu banyak bersendawa, yang dapat mengirimkan asam lambung ke kerongkongan.

4. Tetap tegak setelah makan