Tips Kesehatan, Ternyata Ini Alasan Bawang Putih Buruk bagi Penderita Asam Lambung

Dilansir Healthline, terlepas dari apakah kamu adalah penderita asam lambung atau tidak, mengonsumsi bawang putih diketahui memberikan sejumlah efek samping ringan.

Beberapa di antaranya adalah:

• Heartburn atau mulas
• Sakit perut
• Bau napas dan badan.

Kamu lebih mungkin akan mengalami efek samping, terutama mulas, jika kamu mengonsumsi bawang putih secara mentah.

Asupan tambahan, terutama pada dosis tinggi, dapat menyebabkan mual, pusing, dan kemerahan pada wajah.

Cara meredakan gejala asam lambung

Dilansir dari Harvard Health Publishing, berikut beberapa cara sederhana mengatasi asam lambung:

1. Makan dalam porsi kecil dan perlahan

Baca Juga: Tips Kesehatan, Kenali Efek Samping Makan Bawang Putih Berlebihan

Salah satu faktor yang bisa menyebabkan naiknya asam lambung ke kerongkongan adalah ketika perut terisi sangat penuh.

Jika kamu menderita asam lambung, cobalah untuk mengonsumsi makanan dalam porsi kecil, namun lebih sering.

Cara ini lebih baik daripada makan besar tiga kali sehari.