Tips Kesehatan, Ternyata Ini Alasan Bawang Putih Buruk bagi Penderita Asam Lambung

Pastikan tubuh kamu tetap tegak saat setelah makan.

Saat berdiri atau bahkan duduk tegak, gravitasi dapat membantu menjaga asam lambung tetap berada di perut.

Selesaikan makan paling tidak tiga jam sebelum tidur.

Kamu tidak boleh tidur siang tepat setelah makan atau ngemil dan makan malam sebelum tidur.

5. Turunkan berat badan

Jika kamu mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, maka perlu menjalani diet atau menurunkan berat badan.

Berat badan yang berlebihan dapat mengurangi tekanan struktur otot yang menopang sfingter esofagus bagian bawah agar tetap tertutup.

Kondisi ini menyebabkan asam lambung naik dan mulas.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengapa Bawang Putih Buruk bagi Penderita Asam Lambung? Berikut Alasannya"

Baca Juga: Tips Kesehatan, Gak Perlu Beli Obat Mahal, Sederet Bahan Alami Ini Dijamin Ampuh Atasi Asam Lambung Naik

(*)