Tips Kesehatan, Bukan Hamil, Ini loh 5 Tanda Kamu Telat Menstruasi Gegara Stres

3. Pencernaan tidak lancar

Pencernaan tidak lancar juga menjadi ciri-ciri telat haid karena stres.

Sebab, perut bisa menjadi salah satu bagian tubuh yang terkena efek stres.

Menurut psikiater yang berbasis di New York, Gail Saltz MD., selama periode stres tubuh meningkatkan sistem saraf parasimpatik.

Ini juga memperlambat sistem pencernaan.

Sistem pencernaan yang lambat ini menyebabkan masalah pada pencernaan.

Itulah kenapa saat stres kerap mengalami peningkatan asam lambung, perut tak nyaman, mual, dan kembung.

4. Jadwal tidur berantakan

Selanjutnya, ciri lain telat haid karena stress yaitu karena jadwal tidur yang berantakan.

Meski tak diketahui secara pasti apakah tidur menyebabkan stres atau karena stres jadi sulit tidur, tetapi pada prinsipnya berangkat dari keseimbangan hormon yang terganggu.

Hormon secara biologis dirancang membuatmu terjaga dan membuat sistem saraf merespons dengan fight-or-flight.

Baca Juga: Kumpulan Doa Harian, Ini Dia Doa agar Nyeri saat Menstruasi Cepat Hilang