Tips Kesehatan, Ini Dia 4 Buah Penurun Kolesterol dan Asam Urat Tinggi

Hal tersebut dibuktikan dalam International Journal of Cardiology (2018) yang menunjukkan bahwa kadar asam urat tinggi bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL), trigliserida, dan lemak darah lain.

Bukan hanya itu, studi yang terbit dalam Jurnal Lipids in Health and Disease (2019) menyebutkan, sukarelawan berisiko terkena asam urat tinggi hingga dua kali lipat apabila memiliki kolesterol trigliserida di atas ambang batas normal.

Tak bisa dianggap enteng, penderita bisa mencegah kekambuhan dan komplikasi serius dengan mengonsumsi buah penurun kadar kolesterol dan asam urat.

Lantas, apa saja buah-buahan tersebut?

Buah penurun kolesterol dan asam urat

Mengatur pola makan agar kadar kolesterol dan asam urat tetap normal adalah suatu keharusan.

Beberapa buah pun bisa menjadi pilihan sehat bagi penderita kolesterol dan asam urat tinggi.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut sejumlah buah penurun kolesterol sekaligus asam urat tinggi:

1. Alpukat

Alpukat adalah sumber nutrisi dan lemak tak jenuh tunggal yang baik bagi jantung.

Sebuah studi seperti dikutip Mayo Clinic menunjukkan, makan alpukat sehari sekali bisa meningkatkan kesehatan kardiovaskular, yakni jantung dan pembuluh darah.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Ini Dia Buah Favorit Sejuta Umat yang Ternyata Ampuh Turunkan Kolesterol dan Asam Urat Tinggi