:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/02/17/whatsapp-image-2022-02-17-at-11-20220217113433.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/01/pexels-michelle-leman-6798907jp-20230301101105.jpg)
- Membaca buku atau menonton film sembari istirahat
- Latihan meditasi
- Senam yoga
Naikkan posisi sendi
Asam urat dapat menyebabkan nyeri dan bengkak, terutama pada kaki, tangan, lutut, dan pergelangan kaki.
Salah satu cara untuk mengurangi pembengkakan adalah meninggikan posisi sendi yang terkena serangan gout.
Kamu bisa menggunakan bantal, kursi, atau penyangga lain agar terasa nyaman.
Konsumsi buah-buahan pereda asam urat
Ada beberapa buah-buahan yang dapat membantu meredakan asam urat, di antaranya:
- Ceri: mengandung antioksidan dan anthocyanin untuk mengurangi peradangan dan nyeri asam urat.
- Pisang: memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat dimanfaatkan sebagai salah satu obat alami untuk meredakan asam urat.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Penderita Asam Urat Wajib Tahu, Bawang Putih Ternyata Ampuh Obati Penyakitmu
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/17/whatsapp-image-2022-02-17-at-11-20220217113433.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/25/infant-g083e4c6b4_1920jpg-20220925115810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/21/1153013363.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/09/3012605471.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/17/whatsapp-image-2022-02-17-at-11-20220217113433.jpeg)