:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/24/diarejpg-20230224112020.jpg)
Nah, berikut ini adalah 5 makanan yang harus dihindari oleh penderita GERD untuk mengatasi munculnya asam lambung dikutip dari Well and Good.
1. Menghindari Makanan Berlemak dan Digoreng
Jenis makanan pertama yang wajib dihindari oleh penderita GERD adalah makanan yang berlemak dan digoreng.
Sebab, kedua jenis makanan tersebut dapat memperburuk asam lambung dan membutuhkan waktu lama untuk dicerna.
2. Makanan yang Asam
Mengkonsumsi makanan asam secara otomatis akan membuat lambung menghasilkan lebih banyak asam.
Hal inilah yang kemudian dapat memicu munculnya asam lambung.
Untuk itu, sebaiknya kamu mengurangi mengonsumsi makanan yang asam secara perlahan.
3. Bawang
Bumbu masakan yang satu ini juga sebaiknya dihindari oleh para penderita GERD.
Apalagi bawang mentah yang punya risiko lebih tinggi meningkatkan asam lambung.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)