Tips Kesehatan, Jangan sampai Salah, Ini Dia Buah yang Boleh dan yang Dilarang Dikonsumsi Pengidap Diabetes

"Maka saat mengonsumsi buah, disarankan dengan menggigitnya langsung, bukan dalam bentuk jus," jelasnya.

Buah-buahan yang dianjurkan

Umumnya buah-buahan yang banyak mengandung serat sangat baik untuk memerlambat penyerapan nutrisi di dalam tubuh, sehingga gula darah tidak cepat naik mendadak.

Berikut di antaranya:

- Pepaya

- Apel

- Stroberi

- Pir

- Plum

- Jambu biji

- Aprikot

Baca Juga: Tips Kesehatan Stabilkan Gula Darah, 5 Sayuran Ini Jadi Penangkal Diabetes