Aneka Tips Kesehatan, ini 5 Rahasia Mengencangkan Miss V Tanpa Perlu Operasi Ratusan Juta

Kondisi ini membuat wanita sulit mendapat pelumasan saat akan berhubungan seks.

3. Senam kegel

Senam kegel memang sering dikaitkan dengan peningkatan kesehatan organ reproduksi serta kualitas hubungan seks.

Wanita dan pria bisa sama-sama memetik manfaat senam kegel.

Untuk wanita, senam kegel berfungsi mengembalikan kekecangan vagina.

Baca Juga: Gatal di Area Miss V Ganggu Aktivitas, 3 Langkah Ini Mampu Atasi Keluhanmu

Selain itu, jenis workout satu ini juga dapat menguatkan otot dasar panggul yang berfungsi menopang rahim, kandung kemih, dan usus besar.

Diketahui,miss V dan otot dasar panggul dapat kendur karena kehamilan, persalinan, atau bertambahnya berat badan.

Anda dapat melakukan senam kegel secara rutin dengan mengangkat panggul ke atas, kemudian tahan selama lima detik.

Setelah itu, kembali ke posisi relaks, ulangi sesuai kemampuan.

Anda juga dapat meningkatkan repetisi senam kegel di sela-sela berhubungan seks agar tubuh lebih bugar dan fit.

4. Hindari triathlon