Aneka Tips Kesehatan, Rutin Makan Goji Beri Bisa Cegah Glaukoma hingga Kanker

Namun siapa sangka, risiko tersebut bisa ditekan dengan mengonsumsi goji beri.

Manfaat itu berkaitan erat dengan kandungan antioksidan yang mampu memperlambat pertumbuhan tumor dan mengurangi terjadinya peradangan.

Meningkatkan kualitas tidur

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Air Rebusan Daun Pandan Ternyata Ampuh Obati Penyakit Mengerikan Ini

Dari beberapa manfaat di atas, ternyata kualitas tidur juga bisa dipengaruhi dengan konsumsi goji beri.

Dilansir dari laman alodokter.com,goji berimampu memberikan asupan melatonin yang merupakan hormon penting untuk mengatur siklus tidur.

Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, kita bisa mengkonsumsi goji beri dengan berbagai cara yang unik dan menarik.

Selain mengolahnya menjadi minuman segar, Anda juga bisa mencampurkan goji beri dengan yoghurt atau oatmeal.

Dengan demikian, anda telah menjaga kesehatan dengan cara yang menyenangkan.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Bukan dari Bahan Kimia, Ini 5 Makanan Mengandung Vitamin D Tinggi

(*)