Aneka Tips Kesehatan, Tubuh Segar Bugar Sehat di Usia Senja, Modalnya Rajin Makan Rebusan Bagian Ayam ini

GridHype.ID - Punya tubuh tetap sehat dan bugar di usia senja menjadi idaman banyak orang.

Apalagi di usia yang tak lagi muda, kerap kali beragam penyakit sudah masuk.

Gaya hidup yang tidak sehat jadi salah satu faktor munculnya beragam penyakit di usia senja.

Oleh sebab itu, ada baiknya sejak dini mulai mengonsumsi makanan yang memiliki gizi baik dan mendukung kesehatan tubuh.

Tak harus mahal, banyak makanan sehari-hari yang memberi manfaat dalam mendukung kesehatan dan mencegah penuaan.

Salah satunya adalah daging ayam.

Daging ayam merupakan sumber protein yang banyak memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan.

Namun, ada bagian khusus di ayam yang bikin kita tidak lagi bolak balik ke rumah sakit lantaran sakit.

Itu adalah hati ayam yang dikemas dalam vitamin A, B12, B2, dan mineral seperti zat besi, asam folat, dan lainnya.

Melansir dari Kompas.com dari laman Healthline, hati ayam mengadung protein, seng, tembaga, zat besi, dan vitamin B dalam jumlah cukup pada setiap porsinya.

Baca Juga: Aneka Tips Harian, Sangking Favoritnya Sering Disajikan di Meja Makan, Beda Telur Ayam Warna Cokelat Tua dan Muda, Apa Saja?

Sekitar 100 gram hati ayam mengandung 185 kalori, dua gram protein, delapan gram lemak, 0,1 karbohidrat, dan lebih dari 300 persen nilai harian vitamin B12.