Aneka Tips Kesehatan, Biasa Bikin Sakit Kepala, Simak Cara Atasi Hidung Mampet Ketika Tidur, Posisi Bantal Ketika Berbaring Jadi Kunci

Namun, hidung yang tersumbat sebenarnya bisa juga disebabkan oleh pembuluh darah yang meradang di sinus.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Mulai Sekarang Jangan Buang Biji Pepaya, Manfaatnya Ampuh Cegah Penyakit Mengerikan ini

Pembuluh darah yang teriritasi ini biasanya dipicu oleh pilek, flu, alergi, atau infeksi sinus.

Saat kondisi ini terjadi, selain dapat menyebabkan kesulitan bernapas, hidung mampet terkadang bisa sampai menimbulkan sakit kepala mengganggu.

Belum lagi, suara bisa jadi terdengar lucu saat berbicara sehingga menjadi cukup memalukan.

Terlebih itu sangat mengganggu saat waktu beristirahat atau tidur di malam hari.

Terlepas dari penyebab hidung tersumbat, ada sejumlah cara mudah untuk meredakannya, salah satunya ternyata hanya melalui posisi tidur.

Kamu diimbau mengetahui cara untuk mengatasinya dan mengenali posisi tidur paling pas saat hidung tersumbat agar istirahat malam kamu tidak terganggu.

Posisi tidur saat hidung tersumbat yang paling pas adalah berbaring dengan sandaran kepala sedikit lebih tinggi.

Dilansir dari Medical News Today, hidung jadi lebih rawan tersumbat ketika seseorang tidur dengan posisi berbaring biasanya.

Kondisi ini dipengaruhi lendir dari hidung yang susah mengalir dan cenderung menggenang di jalur pernapasan.

Untuk itu, saat hidung tersumbat coba gunakan beberapa bantal atau lipatan selimut saat berbaring agar lendir di hidung bisa lebih mudah mengalir.