Masyarakat Indonesia Wajib Tahu, Buah Jeruk yang Kaya akan Vitamin C Ternyata Buruk Jika Dikonsumsi Sebelum Tidur, Kenapa?

GridHype.ID - Di saat cuaca tengah terik-teriknya, menikmati jeruk tentu menjadi sebuah pilihan.

Namun siapa sangka di balik nikmat dan segarnya jeruk ada pantangan yang perlu kamu tahu.

Sekilas, mungkin tidak ada yang salah dan berbahaya dari buah jeruk.

Buah dengan nama ilmiah Citrus ini memiliki segudang vitamin dan nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh.

Karena selain vitamin C, buah jeruk juga mengandung karbohidrat, serat, dan protein yang pastinya bagus untuk kesehatan kita.

Namun, tahukah Anda kalau makan jeruk sebelum tidur ternyata berbahaya bagi kesehatan tubuh?

Ya, meskipun buah jeruk bagus untuk kesehatan, tapi nyatanya buah yang berasal dari Asia Tenggara, India, dan Cina Selatan ini tidak boleh dikonsumsi sebelum tidur.

Inilah alasannya mengapa kita tidak boleh makan jeruk sebelum tidur.

Baca Juga: 'Begini Doang?' Luna Maya Cuman Bisa Geleng-geleng Kepala Keheranan dengar Harga Topi Maia Estianty Saat Dapat Undangan Ratu Inggris

Mengutip dari Healthy Diet Base, buah jeruk yang rasanya manis sedikit asam memang tidak boleh dikonsumsi saat malam hari, apalagi sebelum tidur.

Makan jeruk sebelum tidur bisa mengganggu sistem pencernaan.

Ini karena buah jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan serat, sehingga organ pencernaan akan bekerja jauh lebih keras saat tidur.

Jika melanggar hal ini, Anda akan menghadapi masalah yang besar yang bisa membuat tubuh sakit-sakitan.

Selain buah jeruk, juga tidak boleh makan buah yang rasanya asam sebelum tidur.

Buah-buah tersebut adalah strawberry, kiwi, lemon, tomat, raspberry, dan buah dengan ciri khas rasa asam lainnya.

Tapi larangan makan buah-buahan di atas tidak berlaku jika kita mau makan pisang sebelum tidur.

Berbanding terbalik dengan buah jeruk, makan pisang sebelum tidur bisa membuat tubuh rileks dan nyaman.

Baca Juga: Sang Adik Jadi Bulan-bulanan Netizen Lantaran Dituding Jadi Penyebab Perceraian Nathalie Holscher dan Sule, Rizky Febian Pasang Badan untuk Kuatkan Putri Delina: Harus Lebih Kuat...

Inilah buah yang membuat kita cepat tidur dan bisa istirahat dengan nyaman.

Ini karena pisang memiliki kandungan triptophan dalam pisang yang bisa membantu tidur lebih nyenyak.

Selain itu, kandungan laktatarium dalam selada memiliki sifat sebagai penenang karena bisa membuat otak rileks.

Jadi mulai sekarang stop makan jeruk sebelum tidur ya.

Baca Juga: 'Baik Banget', Luna Maya Sampai Syok, Rafathar Ternyata Tak Pernah Minta Uang Jajan Saat Berangkat Sekolah, Ternyata Lebih Pilih Ini

(*)