Aneka Tips Kecantikan, Pantas Saja Semir Rambut Mulai Gak Laku, Ternyata Uban Bisa Dicegah dengan Sederet Makanan Enak Ini

1. Jeruk

Buah jeruk sudah dikenal mengandung banyak vitamin C yang kaya manfaat untuk tubuh.

Namun tak banyak yang menyadari kegunaannya untuk menjaga kilau dan warna asli rambut kita.

Kelly Jones, ahli nutrisi di Philadelphia, Amerika Serikat menyarankan untuk rajin mengonsumsi jeruk sunkist dan mandarin untuk mendapatkan manfaatnya.

"Jeruk ini adalah sumber vitamin C yang sangat penting dalam pengembangan protein kolagen, jaringan ikat yang membentuk sebagian besar tubuh, termasuk rambut," jelasnya.

Baca Juga: Mulai Sekarang Nggak Perlu Bergantung dari Semir, Modalnya Pakai Seledri Bisa Bikin Uban Sirna Rambut Kembali Hitam Legam Mempesona, Caranya Gampang Banget

2. Makanan yang difermentasi

Makanan yang difermentasi mengandung prebiotik sehingga baik untuk sistem pencernaan.

Misalnya saja kimchi, tapai, tauco, dan yoghurt.

Jones menjelaskan, usus yang sehat sangat penting untuk rambut karena bakteri organ tubuh ini menghasilkan vitamin B dan biotin.

Kekurangan biotin menyebabkan perubahan warna dan kekuatan rambut, seperti membuatnya rapuh dan lebih rentan menipis.

Karena itu penting untuk menjaga asupannya untuk menunda pertumbuhan uban.