Bahaya Penyakit Mengerikan ini Bakal Bayang-bayangi Tubuhmu, Mulai Sekarang Jangan Lagi Tidur dengan Lampu Menyala

GridHype.ID - Tidur menjadi sarana untuk mengistirahatkan badan dan pikiran setelah seharian beraktifitas.

Bagi sebagian orang tidur dengan lampu atau tidak jarang mempermasalahkan.

Bagi mereka yang memilih tidur dengan cahaya terang agar merasa aman saat tidur.

Padahal, tidur dengan lampu menyala bisa berbahaya bagi kesehatan.

Paparan cahaya selama tidur membuat otak sulit untuk mencapai tidur yang lebih dalam.

Alhasil, kita tak bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik di malam hari.

Padahal, melansir dari Kompas.com, tidur malam yang cukup dan berkualitas sangat penting bagi kesehatan kita.

Berikut manfaat tidur malam yang cukup dan berkualitas bagi tubuh kita: memperbaiki otak dan tubuh, memungkinkan pemulihan otot, melawan penyakit dan kondisi kronis, meningkatkan suasana hati, dan membantu pertumbuhan.

Tak banyak orang tahu bahwa tidur menggunakan lampu ternyata tak baik bagi kesehatan.

Dikutip GridHype.ID dari Kompas.com, ada beberapa efek samping dari tidur dengan lampu menyala.

Baca Juga: Nggak Perlu Rogoh Duit Banyak-banyak, Ternyata Obat Gatal Bisa dari Ramuan Bahan Alamidari Kunyit ini, Ampuh Hilangkan Penyakit Kulit

1. Depresi