Bahaya Penyakit Mengerikan ini Bakal Bayang-bayangi Tubuhmu, Mulai Sekarang Jangan Lagi Tidur dengan Lampu Menyala

Tidur dengan lampu menyala telah dikaitkan dengan depresi.

Cahaya biru dari perangkat elektronik mungkin memiliki efek terburuk pada suasana hati kamu.

Kurang tidur juga dapat menyebabkan kemurungan dan lekas marah.

Anak-anak yang kurang tidur mungkin lebih hiperaktif.

2. Kegemukan

Sebuah studi terhadap wanita mengungkapkan bahwa obesitas banyak ditemukan pada wanita yang tidur dengan televisi.

Dari semua wanita yang menjadi objek studi, 17 persen di antaranya mengalami kenaikan berat badan hingga setengah kilogram per tahun.

Cahaya yang menyala di dalam ruangan menjadi faktor penyebab paling kuat dari penelitian ini.

Salah satu faktor penyebab obesitas pada orang yang kurang tidur dikaitkan dengan asupan makanan yang dikonsumsi.

Sebuah studi telah menunjukkan bahwa semakin sedikit tidur yang kamu dapatkan, semakin banyak makanan yang akan kamu makan keesokan harinya.

Baca Juga: Rahasia Hotel Bintang Lima, Ternyata ini Cara Menyimpan Seprei Agar Tetap Rapi Halus dan Wangi, Bikin Tidur Auto Nyenyak

3. Menurunkan fokus