Puasa Dzuhijjah di Depan Mata, Simak Menu Buka Puasa dan Sahur Sesuai dengan Anjuran dr Zaidul Akbar

GridHype.ID - Hampir sama dengan bulan Ramadan, Dzulhijjah juga menjadi bulan yang dinantikan umat muslim.

Disebutkan jika di bulan Dzulhijjah inilah umat muslim berhaji serta berkurban jika mampu.

Kita juga bisa mengerjakan puasa sunnah Dzulhijjah, Arafah, dan Tarwiyah.

Berbicara mengenai puasa, dua hal penting yang harus diperhatikan adalah menu berbuka puasa dan sahur.

Ya, perubahan pola makan selama menjalani puasa membuat berat tubuh ikut berubah. Ada yang berat badannya turun, namun tak sedikit yang mengeluh jika berat badan naik.

Ternyata, kuncinya hanya menerapkan pola makan yang sehat dan teratur. Hal ini akan membuat berat badan kita menjadi stabil.

Mengutip buku Ramadhan JSR yang ditulis dokter Zaidul Akbar, berpuasalah dari makanan dan minuman rendah gizi yang sering menemani kita.

Lantas, dokter Zaidul Akbar menyarankan untuk minuman atau makanan manis bisa didapat dari kurma, madu, buah-buahan segar.

Minyak zaitun dan virgin coconut oil juga bisa menjadi pengganti lemak.

Baca Juga: BERITA POPULER: Fero Walandouw Ngaku Bersyukur Karena Gagal Nikah dengan Artis ini hingga Dugaan Orang Ketiga di Rumah Tangga Dewi Perssik

Lalu asupan karbohidrat bisa didapatkan dari beras merah, beras hitam, beras cokelat, ubi jalar, kentang.