:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Beberapa cara yang bisa dilakukan agar tekanan darah tetap terkontrol adalah sebagai berikut:
- Menjaga berat badan
- Berhenti merokok
- Mengurangi asupan alkohol dan kafein
- Menjaga kualitas tidur
- Menghindari stres
- Kurangi konsumsi natrium gula karbohidrat olahan dan makanan olahan.
- Biasakan untuk olahraga secara teratur sekitar 30 menit setiap hari.
(*)
