Terbukti Ampuh dan Gak Nyiksa Tubuh, Inilah Menu Diet Ala Sandra Dewi yang Bisa Kamu Coba, Dijamin Gampang dan Gak Ribet

Misalnya, kebutuhan kalori harian kita adalah 1.900.

Maka menu diet sehat untuk makan siang dan atau makan malam adalah 475 kalori.

Pada menu diet sehat ini, kita mengombinasikan nasi bersama lauk pauk protein hewani rendah lemak atau protein hewani lemak sedang.

Kita juga bisa menambahkan lauk pauk protein nabati yang pengolahannya tidak menggunakan minyak atau santan.

Penggunaan minyak hanya boleh pada satu jenis protein saja dan itu pun menggunakan sedikit minyak untuk menumis, memanggang atau dengan santan encer.

Sementara satu jenis protein lagi tidak menggunakan minyak sama sekali.

Baca Juga: Selama Ini Tak Banyak Diketahui Orang, Ternyata Sandra Dewi dan Harvey Moeis Sebenarnya Memiliki Tiga Anak: Yang Pertama Enggak Jadi

(*)