Tak Hanya Manis, Buah Murah Meriah Ini Aman Dimakan Penderita Diabetes Saat Buka Puasa Jika Diolah dengan Cara Ini

Gridhype.id- Siapa sih yang tidak mengenal pepaya?

Pepaya merupakan salah satu buah yang sangat mudah ditemukan di pasaran.

Kandungan nutrisi yang ada di dalamnya juga tidak main-main bagi tubuh.

Buah yang murah meriah ini ternyata dikategorikan sebagai buah yang aman bagi penderita diabetes.

Penderita diabetes memang wajib untuk memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari.

Kesalahan pola makan hanya akan membuat tubuh mengalami lonjakan gula darah yang membahayakan.

Meskipun mengkonsumsi pepayamampu menjaga kondisi tubuh penderita diabetes, tapi tetap harus betul-betul diperhatikan.

Dilansir dari hellosehat.com, pepaya mengandung gula yang cukup banyak untuk penderita diabetes.

Di balik rasa manis yang dimiliki, buah pepaya ternyata memiliki indeks glikemik senilai 60.

Baca Juga: Wajib Tahu! 3 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Penderita Diabetes Kelabakan

Adapun angka tersebut menjadikan yang masuk kategori sedang.

Dengan demikian dapat dikatakan bahwa gula darah tidak akan melonjak terlalu cepat apabila mengonsumsi buah pepaya.