Nggak Cuma Air Putih, 3 Minuman Manis Ini Aman Diminum Saat Buka Puasa Bagi Penderita Diabetes

Minuman saat berbuka biasanya dipilih dengan rasa yang manis dan menyegarkan.

Padahal, minuman manis justru akan membuat kadar gula darah di dalam tubuh penderita diabetes melonjak naik.

Namun jangan khawatir karena ada alternatif minuman lain selain air putih yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Dilansir dari kompas.com, berikut penjelasannya:

Jus jeruk

Mengonsumsi jeruk tentunya bisa membuat dahaga hilang seketika.

Rasa segar yang dihasilkan dari jus jeruk ini sangat menggiurkan sehingga disukai oleh banyak orang.

Meskipun jeruk dikenal memiliki rasa manis, ternyata masih aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Baca Juga: Pantas Diabetes Tidak Pernah Kambuh Lagi, Modalnya Hanya Air Rebusan Daun Murah Meriah ini, Nggak Perlu Minum Obat Lagi

Satu cangkir jus jeruk mengandung 26 gram karbohidrat dan dinilai lebih baik dibandingkan dengan mengonsumsi jeruk utuh.

Jus jeruk juga memiliki kandungan serat yang membantu penderita diabetes merasa kenyang lebih lama.

Namun perlu diperhatikan bahwa penderita diabetes sebaiknya menghindari jus jeruk dalam kemasan karena kandungan di dalamnya belum tentu aman.