Gak Kalah dari Obat Apotek, Minuman Enak Ini Ternyata Ampuh Usir Nyeri Haid dalam Hitungan Menit, Semua Wanita Wajib Tahu!

Minuman Lain untuk Meredakan Nyeri Haid

1. Jus nanas

Meski konon kabarnya perempuan sedang menstruasi dilarang mengonsumsi nanas, nyatanya buah ini justru bisa meredakan nyeri haid.

Sebab mengutip GridHealth.ID, nanas memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C, antioksidan, enzim bromelin, dan zat mangan.

Vitamin C-nya bisa berguna untuk memperbaiki kerusakan sel, sedangkan enzim bromelin bisa membantu sistem pencernaan dan meredakan ketegangan otot-otot rahim.

Zat mangan dalam buah nanas bisa menjadi penolong ketika perut sedang mengalami kram akibat menstruasi.

dr. Reisa menyebutkan kram saat menstruasi disebabkan oleh zat mangan yang kurang di dalam tubuh.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Siapa Sangka Menstruasi di Usia Terlalu Muda Bisa Berisiko Tinggi Terkena Kanker Payudara, Begini Penjelasannya

Tak hanya itu, jus nanas juga bisa mengatasi nyeri di sekitar punggung yang terjadi akibat terlalu lama duduk atau tidur saat haid.

Jadi, justru jus nanas diperlukan oleh perempuan yang sedang menstruasi.

2. Air kunyit dan jahe

Kunyit dan jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri otot.