Satu Indonesia Salah Kaprah, Ternyata Rutin Konsumsi Putih Telur Setiap Hari Bisa Mengundang Malapetaka, Efeknya Fatal Banget

GridHype.ID - Telur agaknya sudah menjadi salah satu bahan masakan andalan keluarga.

Bagaimana tidak, telur dapat diolah dengan mudah menjadi berbagai hidangan lezat.

Tak hanya itu, kandungan gizi dalam telur juga dapat memenuhi sejumlah kebutuhan nutrisi tubuh.

Telur memang memiliki dua bagian, yaitu putih dan kuning telur.

Keduanya sama-sama menyimpan sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.

Namun, beberapa orang diketahui hanya mengonsumsi putih telurnya saja.

Sebab, melansir Alodokter.com, putih telur memiliki manfaat mulai dari menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung.

Diketahui, putih telur mengandung sekitar 90% air dan 10% protein.

Selain itu, bagian ini juga mengandung mineral dan vitamin meski dalam jumlah kecil.

Baca Juga: Menyesal Baru Tahu Sekarang, Rutin Makan Telur Sebelum Tidur Bisa Bikin Tubuh Jadi Langsing

Putih telur memiliki lebih sedikit kalori dan lemak dibandingkan dengan telur utuh atau kuning telur saja.

Nah, bila ingin mendapatkan manfaat telur dengan sedikit lemak dan protein tinggi, Anda bisa mengonsumsi bagian putih telur saja.