Menyesal Baru Tahu Sekarang, Rutin Makan Telur Sebelum Tidur Bisa Bikin Tubuh Jadi Langsing

Gridhype.id- Telur merupakan salah satu bahan makanan nabati yang disukai banyak orang.

Bahan telur mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh.

Telur juga dapat dengan mudah ditemukan di pasaran dan diolah menjadi beragam hidangan lezat.

Pengolahan telur juga cenderung praktis dan tidak merepotkan.

Telur diketahui memiliki sejumlah kandungan yang tidak bisa diragukan lagi.

Dilansir dari sehatq.com, telur memiliki kandungan protein yang berperan besar.

Bahkan karena kandungan proteinnya, telur dinobatkan sebagai superfood.

Telur juga memiliki kandungan kalori yang yang kurang lebih bernilai 77 kalori setiap 1 butir telur rebus ukuran besar.

Telur juga memiliki kandungan karbohidrat dan lemak yang baik bagi kesehatan tubuh.

Dari beberapa kandungan di atas, tidak heran jika telur dijadikan menu utama santap sarapan setiap hari.

Baca Juga: 4 Tahun Sudah Matang Berencana Lakukan Pembekuan Sel Telur, Luna Maya Auto Syok Nagita Slavina Usulkan Punya Anak Kembar 3

Namun, telur juga memberi manfaat yang luar biasa ketika dikonsumsi menjelang tidur.

Dilansir dari sajiansedap.id, telur ternyata mampu meningkatkan metabolisme tubuh agar menjadi lebih sehat.

Dengan mengonsumsi telur, risiko penyakit kronis seperti jantung dan penyakit otak bisa diturunkan.

Berikut beberapa detil manfaat dari mengkonsumsi telur sebelum tidur:

Menurunkan berat badan

Kelebihan berat badan bisa menjadi masalah besar bagi sejumlah orang.

Bukan hanya mengurangi rasa percaya diri, kelebihan berat badan juga akan menimbulkan beragam penyakit mengerikan.

Anda ternyata bisa menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi telur sebelum tidur.

Telur rebus bisa membantu mengurangi defisit kalori harian.

Adapun defisit kalori merupakan kondisi ketika jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih sedikit daripada yang kita bakar.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu Kalau Martabak Favoritmu Bisa Mencerminkan Kepribadian Aslimu, Jadi Kamu Tim Martabak Manis atau Telur?

Kalori dari setiap butir telur sangat rendah namun dapat mengenyangkan perut.

Tidur lebih nyenyak

Siapa sangka mengonsumsi satu telur rebus sebelum tidur bisa membuat kualitas tidur Anda menikah.

Putih telur disinyalir mampu membantu produksi hormon melatonin yang membuat mata cepat mengantuk.

Kandungan asam amino yang ada pada telur juga membuat tidur lebih nyenyak dan tubuh akan lebih bugar ketika bangun di pagi hari.

Baca Juga: Pantas Saja Lapis Legit Punya Dijual dengan Harga Selangit, Ternyata Ini 3 Penyebab Utamanya

(*)