:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/09/27/dietjpg-20210927045907.jpg)
Asparagus memiliki kandungan 40 kalori, 4,5 gram protein dan 5 gram serat. Oleh karena itu makanan ini akan membuat berat badan turun dengan mudah.
2. Apel
Dalam bukunya, Katherine Brooking menjelaskan bahwa apel adalah sumber asam ursolat yang besar.
Sebuah apel berukuran sedang memiliki kandungan 95 kalori dan 5 gram serat.
Makanan ini dapat meningkatkan pembakaran lemak dan penelitian membuktikan bahwa tiga buah apel per hari dapat menurunkan berat sampai 1,5 kg.
Selain itu, konsumsi apel secara rutin juga bisa menghindarkan dari berbagai macam penyakit.
3. Kentang
Banyak orang yang mengira kalau kentang dapat meningkatkan berat badan. Tapi, ternyata faktanya bukan seperti itu loh!
Cara memasak kentang yang benar juga berperan penting bagi misi untuk menurunkan berat badan.
Daripada menggorengnya, akan lebih baik jika Anda merebus kentang agar timbangan tidak naik.
4. Telur
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)