Masyarakat Indonesia Wajib Tahu, Makan Rutin Ubi Tiap Hari Mampu Beri Efek Menakjubkan pada Tubuh, Buruan Coba!

Terutama pada penderita hipertensi yang rajin mengonsumsi makanan mengandung kalium tinggi dalam bentuk sayur dan buah.

Mencegah penyakit jantung dan stroke Beberapa studi menunjukkan, fungsi kalium juga dapat menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.

Terutama pada orang yang berisiko mengidap penyakit jantung dan pembuluh darah dan rutin mengongsumsi asupan mengandung kalium.

5.Mencegah osteoporosis

Osteoporosis adalah penyakit pengeroposan tulang, penyebab penyakit ini salah satunya karena tubuh kekurangan kalsium dan vitamin D.

Manfaat kalium penting untuk membantu mengoptimalkan penyerapan zat kalsium dan vitamin D yang penting untuk tulang.

Selain ubi jalar, beberapa makanan lain yang mengandung kalium tinggi diantaranya pisang, alpukat, bayam, kacang, salmon, jadi Anda tingga memilih makanan mana yang kamu sukai.

Namun, jika kamu ingin makan sehat tapi juga kenyang, ubi jalar bisa jadi pilihan.

(*)

Baca Juga: Biasa Dibuang, Tak Disangka Air Rebusan Ini Dapat Digunakan Sebagai Alternatif Diet