Masyarakat Indonesia Wajib Tahu, Makan Rutin Ubi Tiap Hari Mampu Beri Efek Menakjubkan pada Tubuh, Buruan Coba!

Membahas soal ubi jalar, umbi-umbian satu ini kerap jadi makan pengganti kabrohidrat selain nasi.

Tidak heran jika ubi kerap jadi pilihan makanan saat seseorang dengan diet.

Ubi jalar sendiri juga jadi salah satu superfood, karena kandungan gizinya yang kompleks, ya ubi jalar merupakan salah satu makanan yang mengandung kalium tinggi.

Kalium sendiri merupakan salah satu zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Lalu apa manfaat mengonsumsi ubi jalar yang mengandung kalium tinggi ini?

Manfaat Konsumsi Ubi Jalar untuk Kesehatan

Meski kerap dipandang sebelah mata, ubi jalar bisa menajdi penyelamat nyawa Anda.

Pasalnya, ubi jalar mengandung kalium tinggi yang baik untuk kesehatan organ jantung dan ginjal.

Melansir Healthline, kalium adalah mineral terbanyak ketiga yang terdapat di dalam tubuh.

Baca Juga: Dijamin Sederet Manfaat Luar Biasa Ini akan Kamu Rasakan, Coba deh Mulai Besok Rutin Makan Ubi Jalar tiap Pagi

Sekitar 98 persen zat ini bisa ditemukan di dalam sel tubuh, seperti otot, tulang, hati, atau sel darah merah.

Agar fungsi tubuh bisa berjalan optimal, setiap orang perlu mencukupi kebutuhan kalium setiap hari.