Bukannya Untung Malah Buntung, Mulai Sekarang Jangan Minum Minuman Bersoda Kebanyakan Jika Tak Mau Ancaman Mengerikan ini Gerogoti Tubuhmu

Selain tinggi gula, soft drink juga tinggi kalori. Jumlahnya bisa mencapai 140 kalori.

Kedua faktor ini dapat menambah berat badan apabila soft drink dikonsumi dalam jangka panjang.

Suatu studi di The American Journal of Clinical Nutrition menemukan, minuman yang dibuat dengan sirup jagung fruktosa tinggi ternyata terkait dengan obesitas.

Lebih baik perbanyak minum air mineral. Selain lebih sehat, juga rendah kalori sehingga menjaga berat badan tetap ideal.

3. Menyebabkan masalah kulit

Terlalu sering minum soft drink bisa membuat jerawat bertambah banyak.

Hal ini dibuktikan oleh suatu penelitian 2019.

Penelitian tersebut menemukan, partisipan yang sering minum soft drink, teh manis, dan minuman rasa buah cenderung mengalami jerawat sedang hingga parah.

Baca Juga: Yana Zein Hingga Atun, Minuman yang Jadi Kegemaran Banyak Orang ini Justru Jadi Penyebab Penyakit Mematikan yang Bisa Menyerang Siapapun

Terutama jika asupan gula dari minuman bersoda melebihi 100 gram per hari.

Gula adalah makanan yang menyebabkan peradangan termasuk di kulit.

4. Meningkatkan risiko kematian dini