Bukannya Untung Malah Buntung, Mulai Sekarang Jangan Minum Minuman Bersoda Kebanyakan Jika Tak Mau Ancaman Mengerikan ini Gerogoti Tubuhmu

1. Membuat gula darah melonjak

Satu kaleng soft drink biasanya mengandung 39 gram gula.

Kandungan gula ini sangat tinggi mengingat batas konsumsi gula harian ialah 50 gram.

Terlebih saat minum soft drink, sebagian besar orang melakukannya sambil makan sesuatu.

Apabila yang dimakan adalah makanan manis tentu jumlah asupan gula semakin bertambah.

Seperti diketahui, mengonsumsi makanan dan minuman manis dapat menyebabkan kadar gula darah naik.

Di sisi lain, kandungan sirup jagung fruktosa pada soft drink terbilang tinggi.

Hal ini dapat menyebabkan gula darah melonjak yang memiliki efek samping jangka panjang.

Suatu penelitian di jurnal Circulation menemukan, mengonsumsi minuman yang dimaniskan dengan gula berkaitan dengan timbulnya diabetes tipe 2.

Baca Juga: Percaya Mitos Haid Jadi Lancar Setelah Minum-minuman Bersoda? Begini Pendapat Pakar

Oleh karenanya, sering minum soft drink bisa meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Apalagi jika diminum setiap hari.

2. Menambah berat badan