Ada Jam Ideal untuk Meminumnya! Berikut 3 Tips Minum Kopi agar Lebih Sehat dan Aman

GridHype.ID - Disadari atau tidak, bagi banyak orang kopi jadi salah satu wajib untuk memulai harinya.

Kandungan kafein pada kopi diharapkan akan mampu membuat mereka bersemangat dalam bekerja.

Tak sedikit orang yang menggantungkan aktivitas sehari-harinya kepada kopi yang dikonsumsinya.

Ketika belum minum kopi, rasanya ada yang kurang sehingga kegiatan atau aktivitasnya pada hari itu menjadi kurang produktif.

Bicara tentang kopi, berikut ini adalah 3 formula kopi yang sehat dan terbilang aman.

Pencinta kopi wajib tahu demi kesehatan di masa yang akan datang.

No Sugar

Satu hal berbahaya bagi pencinta kopi adalah ancaman diabetes atau kelebihan gula di dalam darah, pasalnya tak sedikit orang yang mengonsumsi kopi dengan tambahan gula atau pemanis yang tergolong banyak.

Jika memang kamu lebih suka mengonsumsi kopi dengan gula, pilihlah gula dengan pemanis alami seperti stevia.

Baca Juga: Bikin Penyakit Asam Urat Tak Kambuh Lagi Ternyata Gampang Banget, Kuncinya Cuma Perlu Ganti Menu Sarapan dengan Makanan Enak Ini

Pasalnya, diabetes atau penyakit gula adalah gerbang dari berbagai penyakit lainnya.

Hati-hati ya.

Tambahkan kayu manis

Formula yang satu ini juga bisa pengganti gula, ditambah lagi dengan aroma dan rasa kayu manis yang sangat cocok dengan rasa kopi.

Sebuah studi menyatakan bahwa kayu manis justru bisa menurunkan glukosa di dalam darah, kolesterol, dan trigliserida pada penderita diabetes.

Rasa manis dan rasa khas dari kayu manis juga menambah cita rasa yang unik di dalam secangkir kopimu.

Tak ada salahnya untuk di coba.

Sebelum jam 2 siang

Ternyata penting untuk mempertimbangkan waktu ketika hendak minum kopi, yaitu tidak lebih dari jam 2 siang, mengapa demikian?

Pasalnya, kafein yang ada di dalam kopi bisa memberikan sentakan energi kepada orang yang mengonsumsinya sehingga membantu agar tetap terjaga meski tubuh sudah lelah.

Ketika kopi dikonsumsi di atas jam 2 siang, maka bisa menyebabkan gangguan tidur.

Sedangkan, kurang tidur sendiri nantinya bisa menyebabkan masalah kesehatan yang panjang.

(*)

Baca Juga: Tolong Hati-hati, Minuman Favorit Sejuta Umat Ini Ternyata Jadi Biang Kerok Kolesterol Naik, Hindari Mulai Sekarang