Harus Tahu, Begini Cara Meredakan Mual Saat Perut Kosong Telat Makan

Baca Juga: Tips Kesehatan, Inilah 6 Pertolongan Pertama saat Asam Lambung Naik

Jika sudah lama tidak makan, maka harus mencoba cara lembut untuk tetap bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Anda mungkin bisa minum-minuman seperti smoothie yang rendah gula. Atau beberapa makanan seperti sup kuah kaldu yang mengandung protein tinggi.

Makanan kaya protein seperti ikan dan daging lemak juga disarankan untuk meredakan mual saat perut kosong.

Namun jika tak terbiasa makanan berat, Anda bisa mencoba jenis makanan kering seperti kurma, aprikot, atau kismis.

Untuk rasa mual saat perut kosong terjadi dalam waktu yang lama sebaiknya pertimbangkan untuk mengonsumsi makanan sehat dalam jumlah yang sedikit.

Makan makanan dalam jumlah yang sedikit dengan waktu yang lebih sedikit di antara waktu makan dapat membantu mencegah mual.

Anda mengalami mual atau rasa sakit saat perut kosong harus selalu diperhatikan.

Apalagi jika rasa mual sering terjadi dan rasa sakit yang ditimbulkan semakin parah.

Anda harus cepat-cepat konsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Rasa mual saat perut kosong perlu diskrining lebih lanjut untuk mengetahui apa penyebabnya.

Mual saat perut kosong bisa saja indikasi beberapa penyakit seperti gula darah yang tinggi serta peningkatan tekanan darah.