:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/10/28/tanda-hiperglikemiajpg-20211028083141.jpg)
Ulangi prosedur ini 10 kali di kedua sisi.
Titik 2
Titik ini dimulai dari telinga sampai ke hidung.
Kamu harus memijatnya selama 60 detik dengan ujung jari di kedua sisi wajah, cukup tekan tapi jangan terlalu banyak.
Cara ini akan menormalkan dan mengurangi tekanan darah kamu hanya dalam 5 menit.
Buah dan Sayur yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Melansir dari Kompas.com, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa beberapa jenis buah dan sayuran bisa digunakan menurunkan tekanan darah tinggi.
Efek buah dan sayuran ini bisa terjadi secara cepat maupun jangka panjang.
Dalam artian, jika dikonsumsi rutin, maka sayuran dan buah-buahan ini bisa efektif menstabilkan tekanan darah di dalam tubuh kamu.
Jadi buah dan sayuran ini bisa kamu tambahkan ke dalam menu harian kamu agar tekanan darah selalu dalam ambang batas aman.
Apa saja buah dan sayur yang bisa menurunkan tekanan darah?
Baca Juga: Waspada! Tak Hanya Menaikan Berat Badan, Roti Ternyata Juga Bisa Tingkatkan Tekanan Darah Tinggi
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)