Tanpa Olahraga Menyiksa, Lemak Perut Nyatanya Bisa Hilang Kalau Rutin Lakukan 3 Kebiasaan Baik Ini, Yuk Cobain!

GridHype.ID - Sebagain orang mungkin akan terganggu dengan adanya lemak perut.

Tak hanya itu, lemak perut rupanya bisa menimbulkan masalah kesehatan, loh.

Seperti yang dilansir dari HelloSehat.com, lemak perut atau juga disebut lemak viseral merupakan lemak yang menumpuk di ruang antara organ, seperti lambung, hati, dan usus.

Lemak ini sebenarnya berfungsi untuk melindungi organ-organ penting dalam perut.

Namun, terlalu banyak penumpukan lemak viseral juga tidak baik bagi kesehatan.

Mengapa? Lemak viseral menghasilkan racun yang dapat memengaruhi cara kerja tubuh, seperti senyawa sitokin.

Pelepasan sitokin yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker tertentu (seperti kanker usus besar, esofagus, dan pankreas).

Diketahui, banyak mengonsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak (terutama lemak trans) rupanya dapat menyebabkan penumpukan lemak perut berlebihan.

Asupan protein dan serat harian yang rendah juga dapat menyebabkan penumpukan lemak dan kenaikan berat badan.

Selain itu, mengutip Nakita.ID, lemak perut ini juga bisa terjadi karena metabolisme yang kurang baik.

Baca Juga: Bukannya Untung Malah Buntung, Keranjingan Makan Brokoli Justru Sebabkan Malapetaka, Bisa Bikin Kamu Bolak-balik Rumah Sakit

Biasanya, metabolisme yang kurang baik terjadi karena kurangnya aktivitas fisik dan pola makan yang kurang baik.