Tekan Risiko Kanker Payudara yang Mematikan, 4 Makanan Sehat Ini Jadi Solusinya

Sejak lama, sayuran hijau diketahui memiliki beragam khasiat yang menyehatkan tubuh.

Bukan hanya hal-hal sepele, penyakit kanker yang mengerikan juga bisa diturunkan resikonya dengan mengonsumsi sayuran hijau.

Beberapa sayur yang direkomendasikan adalah bayam, sawi, lobak, dan dan sejenisnya yang memiliki sifat antikanker.

Sayuran hijau diketahui memiliki kandungan antioksidan karotenoid yang berkaitan dengan penurunan risiko kanker payudara.

Baca Juga: Wajib Banget Tahu, Inilah Sederet Makanan Pencegah Kanker Payudara yang Bisa Kamu Konsumsi, Apa Saja?

Ikan berlemak

Siapa sangka makanan berlemak ini justru menimbulkan efek perlindungan kanker pada tubuh.

Jenis ikan seperti salmon, sarden, dan makarel cocok dikonsumsi untuk menurunkan risiko kanker payudara.

Beberapa ikan tersebut memiliki kandungan omega-3 yang tinggi.

Kandungan antioksidannya juga efektif untuk mencegah perkembangan sel kanker.

Bahkan sebuah penelitian telah mengungkapkan fakta bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi ikan berlemak memiliki penurunan risiko kanker payudara hingga 14%.

Buah berry