Ya Ampun Tanpa Sadar Sering Dilakukan, Ternyata Kebiasaan Sehari-harimu Ini yang Menyebabkan Asam Lambung Naik

Baca Juga: Sesak Napas Akibat Asam Lambung Kumat Bikin Krengki, Cara Sederhana Ini Bisa Jadi solusinya

Makan terlalu malam

Kamumengonsumsi makanan di waktu terlalu larut atau berdekatan dengan jam tidur menjadi penyebab naiknya asam lambung.

Sama seperti berbaring setelah makan, mengonsumsi makanan dan tak lama langsung tidur juga meningkatkan risiko asam lambung.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) menyarankan untuk menghindari makanan berat atau pedas 3 jam sebelum waktu tidur.

Perasaan stres

Orang-orang yang mengalami peningkatan asam lambung bisa terjadi karena merasa stres.

Stres sendiri bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti bekerja, sekolah, mengasuh anak, dan aktivitas sehari-hari.

Kegiatan aktivitas yang terlalu padat seiring berjalannya waktu akan menyebabkan timbulnya perasaan stres.

Stres dapat memicu peningkatan hormon kortisol, yang akan memengaruhi sistem pencernaan.

Sehingga, orang-orang yang mengalami stres memicu naiknya asam lambung.