Minum Campuran Air Lemon dengan Jahe Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan

Menurut penelitian, mengonsumsi jahe 1-1,5 gram per hari mungkin cukup untuk mendapatkan efek anti mual.

Sebuah ulasan menemukan bahwa jahe mencegah dan mengurangi mual dan muntah yang berhubungan dengan kemoterapi.

Sementara para ilmuwan belum menunjukkan dengan tepat bagaimana jahe bekerja untuk mengurangi mual, mereka mengenali gingerol sebagai salah satu senyawa tanaman utama yang bertanggung jawab atas efek ini.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Manfaat Kulit Lemon yang Ternyata Ampuh Turunkan Kolesterol dan Masalah Kesehatan Ini

3. Dapat mengurangi hidung tersumbat

Minuman ini juga menenangkan tenggorokan yang sakit akibat penumpukan lendir.

Meskipun belum ada penelitian komprehensif mengapa ini terjadi, banyak orang yang telah melaporkan kondisi ini.

Racikan lemon dan jahe memang dapat membantu hidung mampet sehingga Anda bisa bernapas lebih lega.

4. Dapat meredakan sembelit

Ketika sembelit disebabkan oleh dehidrasi, bersantai di malam hari dengan secangkir racikan jahe dan lemon yang hangat dapat membantu karena air membantu tinja melewati saluran pencernaan dengan lebih mudah.

Jika merasa sembelit kronis, pastikan Anda juga minum cukup cairan sepanjang hari.

5. Dapat membantu melawan peradangan