GridHype.ID - Setiap orang tentunya ingin panjang umur dan awet muda.
Alhasil banyak cara yang digunakan, salah satunya menjaga kesehatan tubuh.
Ya, seseorang yang memiliki gaya hidup sehat memang terlihat lebih bugar dan tidak terlihat tua dari usia sebenarnya alias awet muda.
Selain berolahraga, gaya hidup sehat juga dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi.
Melansir Nakita.ID, agar memiliki kehidupan yang sehat, kamu perlu menghindarimakanan berlemak, makanan tinggi gula dan garam serta makanan berminyak.
Konsumsi lebih banyak makanan yang bisa memberikan efek meremajakan kulit dan tubuh.
Mengutip dari laman Healthline, James Joseph, Ph.D., ilmuwan saraf di Jeand Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging, Tufts University mengatakan, jika makan dengan benar, itu bisa menurunkan risiko diabetes atau Alzheimer.
Bukti terbaru menunjukkan, dengan memilih makanan terbaik dan makan lebih sedikit, dapat menghambat penuaan pada tubuh.
Baca Juga: Pantang Dilakukan, Jangan Coba-coba Minum Ini Setelah Makan Udang, Bisa Mengancam Nyawa Seisi Rumah
Nah, untuk menunda penuaan ini, kamu hanya perlu mengatur apa dan bagaimana makan yang benar. Ini contekan lengkapnya!
1. Minum teh hijau