Sering Dianggap Buruk, Siapa Sangka Mandi pada Malam Hari Ternyata Mendatang Segudang Manfaat Ini, Jangan Mau Ditipu

Baca Juga: Tak Tanggung-tanggung Keluhkan Perubahan Sikap Nagita Slavina Selama Hamil Anak Kedua, Raffi Ahmad Sampai Tega Sindir Sang Istri Bau Ketek

Penasaran apa saja manfaat dari mandi pada malam hari? Yuk simak artikel yang telah dikutip dari SajianSedap.com berikut ini!

Manfaat Mandi pada Malam Hari

Tak perlu lagi takut akan rematik, karena mandi pada malam hari bisa memberikan manfaat pada tubuh apalagi jika kamu mandi menggunakan air dingin.

Melansir dari Healthline, selama ratusan tahun, mandi dengan air dingin telah menjadi cara untuk menyegarkan tubuh.

Selain itu, mandi dengan air dingin, terutama di malam hari, dapat berpengaruh bagi kualitas tidur dan kesehatan tubuh kita.

Berikutini 3 manfaat mandi air dingin pada malam hari:

Membuat tubuh terjaga

Para peneliti dari berbagai universitas di Amerika Serikat melakukan studi dalam jurnal Medicine and Sciences in Sports dan Exercise (2002) dan menemukan bahwa paparan air dingin mengaktifkan sistem saraf simpatis.

Akibatnya, tubuh melepaskan hormon seperti norepinefrin dan kortisol.

Norepinefrin secara khusus memicu reaksi di pembuluh darah tubuh yang dirancang untuk mendistribusikan darah.

Sedangkan kortisol biasanya memuncak sekitar jam 9 pagi dan turun ke titik terendah sekitar tengah malam.