Makan Larut Malam Sering Dianggap Bikin Gendut, Jangan Salah Paham Dulu, Berikut Penjelasannya

GridHype.ID- Banyak orang menganggap makan larut malam dapat membuat tubuh menjadi gemuk dan berat badan pun naik.

Kebanyakan orang bahkan berusaha menghindari makan lewat dari jam 8 malam lantaran tak ingin tubuhnya terlihat gemuk.

Penelitian terkait hubungan makan larut malam dengan berat badan rupanya pernah dilakukan sebelumnya.

Dilansir dari healthline (12/6/2021), sebuah penelitian menunjukkan bahwa tubuh mampu menggunakan kalori yang dikonsumsi secara berbeda melewati waktu tertentu dalam sehari.

Beberapa penelitian beranggapan bahwa makan di malam hari berkaitan dengan ritme tubuh.

Baca Juga: Sedang Ramai Dibicarakan Lantaran Harga yang Dinilai Tak Wajar, Ketahui Kandungan Gizi Pecel Lele dan Harga yang Direkomendasikan Berikut ini

Dalam sehari ada tiga siklus yang dijalani tubuh manusia yaitu tidur, makan, dan bangun.

Berdasarkan tiga hal tersebut, dapat disimpulkan bahwa malam hari adalah waktu untuk istirahat, bukan makan.

Penelitian yang melibatkan tikus sebagai objek penelitiannya mendukung pernyataan tersebut.

Tikus yang makan berlawanan dengan siklus seharusnya akan memiliki berat badan yang lebih banyak dibandingkan dengan tikus yang makan sesuai dengan siklusnya.

Hal tersebut dapat terjadi meskipun memiliki jumlah makanan yang sama.