Penting Nggak Sih Sarapan? Yuk Cari Tahu Fakta Berikut Ini

Karena hal tersebut dapat menyebabkan efek kesehatan yang negatif.

Baca Juga: Banyak yang Tak Sadar Jika Kebiasaan di Pagi Hari ini Justru Bisa Memicu Kanker, Hentikan Sekarang Juga

Di sisi lain, beberapa bukti menunjukkan bahwa waktu makan tertentu dapat memberikan manfaat bagi kesehatan seperti mengurangi peradangan dan berat badan.

Waktu makan yang dimaksud adalah waktu sarapan dan mengonsumsi lebih banyak kalori lebih awal di siang hari daripada di malam hari, ditambah dengan pengurangan frekuensi makan.

Terlepas dari itu, jika kamu terbiasa menikmati sarapan, makanlah.

Baca Juga: Jangan Sampai Terlewat, 8 Bahaya Meninggalkan Sarapan, Salah Satunya Sebabkan Migrain

Jika kamu bukan termasuk orang yang suka sarapan, jangan merasa perlu menambahkannya ke rutinitas harian.

Makan sarapan tidak perlu untuk semua orang.

(*)