:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/31/blog_20170529_1-1280x720jpg-20210131114622.jpg)
Namun, menambahkan beban dan latihan kekuatan ke dalam rutinitas akan membantu membangun otot tanpa lemak.
4. Berlatih Yoga dan Pilates
Latihan ini dapat bekerja dengan baik untuk orang-orang yang tidak menyukai olahraga tetapi membutuhkan latihan otot.
Baik yoga maupun Pilates adalah pilihan yang sangat hemat tetapi efektif untuk menjaga otot tetap kuat dan kencang.
Baca Juga: Nama Putrinya Disebut Tak Membawa Keberuntungan, Asmirandah Tulis Ini
Selain itu akan mengencangkan kulit kamu juga.
Untuk bekerja secara khusus pada zona masalah, kamu dapat meminta instruktur untuk menunjukkan gerakan yang akan membentuk otot tersebut.
Dan, sebagai bonus, Kamu akan memiliki tubuh yang lebih bugar dan kuat secara keseluruhan.
Baca Juga: Kabar Gembira, Pendaftaran CPNS 2021 Segera Dibuka, Perhatikan Syarat Berikut
5. Hindari diet drastis
Alih-alih menjalani diet yang keras,kamu harus selalu menurunkan berat badan secara bertahap.
Karena ketika kamu kehilangan otot bersama dengan lemak, maka akan mendapatkan lebih banyak kulit kendur yang menggantung.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)