Perhatikan kembali pola makanmu.
Konsumsi lebih banyak protein, sayuran, dan buah-buahan.
Konsentrasilah untuk melatih tubuh bagian bawah.
Berlari dan berjalan bisa sangat bermanfaat untukmu.
Baca Juga: Bolak-Balik Masuk Bui, Berikut Sederet Artis Tanah Air yang Terseret Kasus Narkoba Lebih dari Sekali
3. Pantat berbentuk segitiga terbalik
Seiring bertambahnya usia, lemak dari pantat kita mulai bergerak ke bagian tubuh yang lain.
Ini dapat terjadi karena kadar estrogen yang rendah.
Hal tersebut dapat menyebabkan masalah jantung, depresi, tulang lemah, risiko infeksi saluran kemih, dan penambahan berat badan.
Saran :
Pertahankan pola makanmu.
Lindungi jantungmu dari lemak.