Bisa Tunjukkan Risiko Penyakit yang Kamu Derita, Cukup Ketahui Kamu Memiliki Bantuk Bokong yang Seperti Apa

5. Pantat tepos

Brightside.me

Pantat tepos

Kamu menghabiskan banyak waktu untuk duduk, baik di kantor, di depan TV, maupun saat bepergian.

Hal ini menyebabkan pantat mengalami gluteal amnesia.

Otot-otot di pantat 'melupakan' fungsi utama mereka.

Alhasil, otot-otot berhenti mempertahankan kondisi tubuh yang ideal.

Saran :

Lakukan peregangan dan squat.

Kamu tidak harus pergi ke pusat kebugaran.

Kamu dapat melakukannya saat beristirahat di kantor atau di depan TV di rumah.

Selain itu, sering-seringlah berjalan.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judulBentuk Pantatmu Dapat Mengungkap Kondisi Kesehatan dan Risiko Penyakit yang Mengintaimu saat Ini