:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/12/14/3185495159.jpg)
5. Pantat tepos
Pantat tepos
:blur(7):quality(50)/photo/2019/12/10/1226893084.jpg)
Kamu menghabiskan banyak waktu untuk duduk, baik di kantor, di depan TV, maupun saat bepergian.
Hal ini menyebabkan pantat mengalami gluteal amnesia.
Otot-otot di pantat 'melupakan' fungsi utama mereka.
Alhasil, otot-otot berhenti mempertahankan kondisi tubuh yang ideal.
Saran :
Lakukan peregangan dan squat.
Kamu tidak harus pergi ke pusat kebugaran.
Kamu dapat melakukannya saat beristirahat di kantor atau di depan TV di rumah.
Selain itu, sering-seringlah berjalan. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Bentuk Pantatmu Dapat Mengungkap Kondisi Kesehatan dan Risiko Penyakit yang Mengintaimu saat Ini
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)